Motif de consultation / Motives

Thérapie comportementale et cognitive et différents besoins d’accompagnement en lien avec des problématiques de concentration, procrastination, difficultés au travail, relations interpersonnelles.

Qu’avez-vous le plus apprécié? / What did you like best?

François a beaucoup d’écoute, de gentillesse, et patience, de compréhension et d’empathie ainsi qu’une expérience qui raisonne avec une partie de mon parcours, ce qui fait qu’il a une vision holistique des choses, et a pu m’accompagner sur la durée et différents sujets a régler, alors que je traversais des périodes difficiles.

J’ai pu également confirmer l’existence d’un TDAH et on a travaillé dessus, notamment avec la mise en place d’outils et d’habitudes, et la déculpabilisation en parallèle tout en luttant contre les causes et éviter les conséquences afin que je me passe de traitement médicamenteux.

Il y a t-il une phrase positive qui résumerait ce que vous avez appris ou gagné ? / Is there a positive phrase that sums up what you’ve learned or gained?

Mieux se connaître et identifier ses failles c’est déjà le début d’un processus de mieux être, et même si parfois on peut surmonter les inévitables troubles tout seul, l’accompagnement de François m’a fait probablement fait gagner des années en m’aidant à la prise de conscience grâce à sa perspicacité.

Quel(s) conseil(s) donneriez-vous à quelqu’un qui voudrait entreprendre une thérapie ? / What advice would you give to someone wanting to start therapy?

Pour suivre une thérapie il ne faut pas forcément attendre d’aller mal, car je vois ça aussi comme un travail d’entretien préventif de son esprit, tout comme on emmène son véhicule en révision tous les x kilomètres. On gagne du temps pour le futur. 

Encore faut-il trouver la bonne oreille, la bonne personne, qui écoutera de manière impartiale avec une déontologie rigoureuse. Pour ça il faut essayer, et ne pas hésiter à bien expliquer où on en est.

La personne qui vous accompagnera sera celle qui tirera le bon fil de la bonne pelote de laine, dans le bon ordre, parmis toutes celles que l’on a à dérouler.

Au final le travail c’est vous qui le ferez, c’est à vous d’être moteur, et tout ne sera pas linéaire, vous progresserez parfois plus vite qu’à d’autres moments et parfois vous aurez l’impression de revenir un peu en arrière. C’est le jeu de l’apprentissage, comme une rééducation chez un orthophoniste ou un kiné, ça se fait sur une petite période et pas immédiatement. Alors ne vous découragez pas, vous apprendrez aussi à mieux gérer les frustrations et surmonter les obstacles que vous n’aviez pas forcément observés seul de prime abord.

Entreprendre une thérapie c’est être libre d’arrêter quand on veut, et chaque séance on peut juger que l’on en a besoin ou pas.

Alors, je me considère chanceux d’avoir pu rencontrer François, même si la majeure partie du travail  s’est fait en visio, ce qui permettait d’ailleurs  beaucoup de flexibilité. »