Cabinet de psychologie intégrative
Psychologue Clinicien et Psychothérapeute
Adultes – Adolescents (16 ans et +)
Quelle prise en charge en TCCEC ?
Thérapies Comportementales, Cognitives, Émotionnelles et Corporelles (TCCEC)
Les TCCEC sont les Thérapies Comportementales, Cognitives, Émotionnelles et Corporelles.
Encore un nouvel acronyme? Oui et non.
Aujourd’hui la majorité des psychologues faisant des TCC font en fait des TCCE.
Pourquoi le C à la fin? Parce que de plus en plus on s’aperçoit que pour faire efficacement des TCCE il faut s’appuyer sur une dimension corporelle. Alors oui, il y a en fait de nombreux praticiens qui font des TCCEC, simplement je le fais en conscience et donc de façon structurée, réfléchie et maîtrisée.
Concrètement :
Le travail se fait sur chaque dimension et sur le lien entre chaque dimension. Par exemple, pour réguler les émotions il est important de pratiquer une respiration apaisante, ou bien activer le système nerveux parasympathique de récupération en agissant sur le corps. De façon à ce que cela devienne un automatisme, il est nécessaire de pratiquer très régulièrement. Comprendre est insuffisant pour changer, il est nécessaire d’agir.
Le petit schéma ci-dessous vous indique comment sont reliés ces dimensions.
Alors :
Thérapie ? Mais pas seulement, developpement personnel et professionnel, coaching.
Cognitions ? On va chercher à faire émerger vos idées, pensées, croyances, biais, automatismes de pensée.
Comportements ? Faire, faire et refaire pour… apprendre et changer.
Emotions ? Si le ressenti est une difficulté, une gène, de la douleur, c’est bien l’émotion qui s’exprime, elle a une place privilégiée dans une thérapie.
Corps ? C’est parfois le chemin que choisissent les émotions pour nous parler et donc c’est aussi un moyen de communiquer avec elles.
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